Das neue Jahr hat begonnen. Überall reden wir von guten Vorsätzen und wollen alle möglichen Dinge tun. Aber wie wäre es, wenn du die Messlatte für Dich in dieser Saison nicht so hoch anlegst? Und etwas Ruhe in die hektischen Tage bringst. So kommst Du in einen positiven Flow und der Rest passiert fast von allein. Cathelijne, die Gründerin von A Beautiful Story, zeigt Dir ihre Lieblingswege, um in Dich zu gehen.
1 Karten lesen
Kein Tag vergeht ohne meine Karten. Ich ziehe oft drei Karten: eine für den Kopf, eine für das Herz und eine für den Bauch. Die Karten inspirieren mich. Oft geben sie mir Einsichten, wenn ich nicht weiterkomme. Meine Lieblingskarten sind meine Tarotkarten und unsere eigenen Einsichtskarten.
2 Ruhig in der Natur verweilen
Sitze still und beobachte. Ich habe magische Momente erlebt, indem ich ganz still in der Natur verweilte. Ich beobachtete ein Feld mit sich wiegenden Mohnblumen. Die Ideen, die ich brauchte, kamen so von selbst zu mir.
3 Spazieren gehen
Ein Spaziergang in Stille lässt Dich langsam zur Ruhe kommen. Ich versuche, alles um mich herum sehr bewusst wahrzunehmen. Meine Füße, die den Boden berühren, die Luft um mich herum, alle Geräusche, die ich höre.
4 Aufstellungen machen
Alle paar Monate mache ich Aufstellungen mit meinem Coach Eva Kapitany. Man arbeitet mit einer Gruppe und jeder teilt seine Themen mit den anderen. Das mache ich nun schon seit 15 Jahren. Für mich ist es wie ein regelmäßiger Check-up.
5 Kurze Pausen während des Tages einlegen
Früher habe ich immer durchgearbeitet. Arbeit, Arbeit, Arbeit. Ich habe immer weitergemacht. Jetzt versuche ich, kleine Pausen in meinen Tag einzubauen. Kurze Pausen zum Abschalten. Ich starre einfach ziellos vor mich hin, während ich eine Tasse Tee trinke.
6 Schreiben
Ohne eine Erwartungshaltung zu schreiben, hilft mir, mich mit dem zu verbinden, was in meinem Kopf vor sich geht. Ich schreibe ein Wort in ein Notizbuch. Ziehe einen Kreis darum. Es beschreibt das Thema, mit dem ich mich beschäftige. Dann schaue ich, welche Gedanken in den Stift fließen.
7 Bücher lesen
Lesen bereichert mich. Meistens lese ich drei Bücher auf einmal. Es gibt Bücher, die mich innerlich mitnehmen. Sie berühren mich. Bücher, die Dich zum Nachdenken bringen. Paolo Coelho und Irvin Yalom sind meine Lieblingsautoren. Ein Lesezeichen macht das zu einem ganz besonderen Erlebnis.
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