Het nieuwe jaar is begonnen. Overal gaat het over goede voornemens en willen we van alles doen. Maar wat als je de lat dit seizoen eens niet zo hoog legt voor jezelf? En wat rust in de drukke dagen brengt. Zo kom je vanzelf in een positieve flow en gaat de rest bijna vanzelf. Cathelijne, oprichtster A Beautiful Story, neemt je mee in haar favoriete manier om naar binnen te gaan.
1 Kaarten trekken
“Er gaat geen dag voorbij zonder mijn inzichtkaarten. Vaak trek ik drie kaarten: één voor je hoofd, hart en buik. Ze brengen me op ideeën. Of geven me inzichten als ik vastzit. Favoriet zijn mijn tarotkaarten en ons eigen kaartenspel met 52 inzichtkaarten.”
2 Stil zijn in de natuur
“Stil zitten en kijken. Ik beleefde mijn meest magische momenten door helemaal stil te worden in de natuur. Kijken naar een veld met wiegende klaprozen op de wind. Dan komen de ideeën die ik nodig heb.”
3 Wandelen
“Een wandeling in stilte brengt je gedachten langzaam tot rust. Ik probeer dan heel bewust te zijn van alles om me heen. Mijn voeten die de grond raken, de lucht die me omringt, alle geluiden die ik hoor.”
4 Opstellingen doen
“Om de paar maanden doe ik opstellingen bij mijn coach, Eva Kapitany. Je werkt met een groep. Ieder neemt zijn thema mee waar hij of zij mee bezig is. Ik doe dit nu 15 jaar. Voor mij is het een periodieke APK.”
5 Witjes in de dag brengen
“Vroeger ging ik altijd maar door. Werken, werken, werken. Achterelkaar. Nu probeer ik ‘witjes’ in de dag te brengen. Kleine tussenpauzes om te resetten. Met een kopje thee even voor me uit staren.
6 Schrijven
“Schrijven zonder doel helpt me om contact te maken met wat er in me leeft. Ik schrijf één woord in een notitieboek. Met een cirkel erom. Het thema waar ik mee zit. Daarna kijk ik wat de pen me brengt.
7 Boeken lezen
“Lezen maakt me rijk. Meestal lees ik drie boeken tegelijk. Een bepaald soort boeken brengt me naar binnen, raakt me aan. Het zijn boeken die je aan het denken zetten. Paulo Coelho en Irvin Yalom zijn mijn favoriete schrijvers. Een boekenlegger met mijn favoriete edelsteen, maakt het een extra fijne ervaring.”
Ontdek alle producten die je helpen om naar binnen te keren en inspiratie geven.
